القائمة الرئيسية

الصفحات

هل صليت على النبي اليوم؟ اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد



معدل ضربات القلب الطبيعي
دقات القلب


النبض هو عدد الدقات التي يدقها القلب في الدقيقه ويختلف هذا العدد من شخص لاخر وحسب حاله الجسم فوقت الراحه يختلف عن وقت النشاط البدني وممارسه الرياضه وذلك لان الجسم في اثناء ممارسه الرياضه يحتاج الى الاكسجين بنسبه اكبر لذلك فان عمل القلب يزداد في ضخ الدم المليء بالاكسجين، ومن المعروف ان انخفاض دقات القلب وعدم سرعه هذه دقات في وقت الراحه دليل على صحة الاوعيه الدمويه وعمل القلب بطريقه افضل.


معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر


سوف نتعرف في هذا المقال على العدد الطبيعي لدقات القلب حسب العمر ، ففي الاوضاع الطبيعيه يصل معدل ضربات القلب للشخص البالغ الذي يتراوح عمره ما بين 18 الى 60 عام الى 100 نبضه كل دقيقه اما الاطفال الذين تتراوح اعمارهم بين 5 الى 16 عام فان المعدل الطبيعي لضربات القلب يكون ما بين 70 الى 100 نبضه في الدقيقه وقد يختلف هذا العدد بين الاشخاص وذلك لعده عوامل سوف نتحدث عنها ايضا في هذا المقال لنعرف اسباب التفاوت بين عدد ضربات القلب من شخص لاخر.

 معدل ضربات القلب الطبيعي لكل فئه عمريه


 الطفل حديث الولاده معدل ضربات قلبه من 100 الى 160 نبضه في الدقيقه، أما الاطفال الرضع وحتى عمر خمس شهور فان معدل ضربات القلب لديهم من 90 الى 150 نبضه في الدقيقه، أما اطفال من 6 الى 12 شهر فإن المعدل الطبيعي لضربات قلبه من 80 الى 140 نبضه في الدقيقه امال الأطفال من سنه الى ثلاث سنوات يصل معدل ضربات قلبهم من 80 الى 130 نبضه في الدقيقه، و الاطفال من ثلاثه الى خمس سنوات يكون معدل ضربات القلب من 80 ل 120 نبضه في الدقيقه أما الاطفال من ست سنوات الى 10 سنوات يكون المعدل الطبيعي لضربات قلبهم من 70 ل 120 نبضه في الدقيقه اما من سن 11 الى 14 سنه يكون المعدل الطبيعي لضربات القلب من 60 ل 105 نبضه في الدقيقه اما من سن سته عشره سنه الى ما فوق يكون المعدل الطبيعي لضربات القلب من 60 ل 100 نبضه في الدقيقه.


عوامل تؤثر على سرعة وعدد ضربات القلب الطبيعي


هناك عوامل تؤثر على عدد دقات القلب الطبيعية وتحدث هذا التفاوت من فرد الى اخر في سرعه ضربات قلبه حيث انه يوجد العديد من العوامل التي لها تاثير بالغ في عدد ضربات القلب اثناء الراحه ومنها الانفعال حيث يؤثر الانفعال على سرعه ضربات القلب فالشخص المنفعل تزيد عدد ضربات قلبه عن الشخص الهادئ والذي لا يعاني من أي توتر أو قلق،  ايضا من العوامل المؤثره على عدد ضربات القلب تناول بعض الادويه فهناك بعض الادويه التي لها تأثيرعلى سرعه ضربات القلب ايضا حجم الجسم فالجسم الذي يعاني من السمنه وزياده الدهون يؤثر ذلك على سرعه ضربات القلب، ومن العوامل المؤثره ايضا درجه حراره الجسم حيث أن الاجسام تختلف من واحد الى اخر في  الحراره لديها وهذا يؤثر علي عدد ضربات القلب، كذلك درجات حراره الجو تزيد من سرعه ضربات القلب فبعض الاشخاص عند ارتفاع درجات الحراره تزداد لديهم ضربات القلب بشكل سريع ، ومن الاسباب ايضا وضعيه الجسم حيث ان ضربات القلب تختلف عند الوقوف عنها اثناء الاسترخاء او الاستلقاء ومن الاسباب ايضا المؤثره جدا في عدد ضربات القلب الاصابه بمرض في القلب، او الارتفاع في مستوى الكولسترول في الدم كذلك يعتبر التدخين من العوامل المؤثره في سرعه ضربات القلب حيث اثبتت الدراسات ان المدخنين يكونون اسرع في ضربات القلب، واخيرا النشاط الرياضي والحركه لها تاثير كبير في التفاوت بين الاشخاص في سرعة ضربات القلب فالشخص الرياضي تكون لدي عضله القلب اقوى لذلك وقت الراحه تكون ضربات قلبه اكثر اعتدالا وفي حاله طبيعيه عن غيره من الذي لا يمارس الرياضه ولا يؤدي التمارين الرياضيه.

ننصحك بقراءة

فوائد السواك للمعدة والقولون فوائد مذهلة 


معدل نبضات القلب الطبيعي


ومن الضروري المواظبه على قياس نبضات القلب اثناء فترات الراحه ويعتبر افضل وقت للقيام بذلك في الصباح الباكر وقبل القيام من مكان النوم فهذا الوقت هو الذي سيحدد المعدل الطبيعي لنبضات القلب وكذلك للحصول على القياس الصحيح لنبضات القلب ينصح بقياسه عدة ايام متتاليه فتسجيل هذا العدد في قياس نبضات القلب مره واحده غير كافي لمعرفه طبيعه سرعه النبضات عند الفرد وكما قلنا فان المعدل الطبيعي لنبضات القلب وقت الراحه يكون ما بين 60 الى 100 نبضه في الدقيقه اما معدل نبضات القلب اثناء ممارسه الرياضه فيختلف عن وقت الراحه تماما فمن يقل عمره عن 30 عاما وفوق ال 20 يكون معدل ضربات القلب من 100 ل 170 نبضه اما من فوق الثلاثين فيكون من 95 ل 160 نبضه اما من كان في عمر الاربعين فيكون المعدل الطبيعي من 90 ل 150 نبضه، و الاشخاص الذين تزيد اعمارهم عن الخمسين فيكون المعدل الطبيعي لنبضات القلب لديهم من 85 الى 145 نبضه في الدقيقه، أما اشخاص في اعمار ما فوق ال 60 يكون المعدل الطبيعي من 80 الى 135 نبضه في الدقيقه والاشخاص فوق السبعين يكون معدل ضربات القلب من 75 ل 128 نبضه في الدقيقه


طريقه قياس نبضات القلب


تعتبر طريقة قياس سرعه ضربات القلب أمرا سهلا كل ما عليك فعله هو ان تبحث عن النبض في معصم اليد او في الرقبه ثم تضغط بلطف باصبع السبابه على الشريان الموجود في معصم اليد ثم تقوم بعدد هذه النبضات التي تشعر بها اثناء دقيقه واحده وذلك باستخدام ساعه اليد ومن هذه الطريقه تعرف سرعه ضربات القلب لديك ولكن كما قلنا ينصح بالقيام بهذه العمليه عند الاستيقاظ من النوم وبعد نوم هادئ عميق وفي الصباح الباكر قبل ممارسه أو اي نشاط بدني.

ننصحك بقراءة 


أنت الان في اول موضوع

تعليقات