تجربتي مع ملح الهملايا وفوائده

فى هذه المقالة سوف أعرض لكم تجربتي مع ملح الهملايا وفوائده وهل هناك فرق كبير بينه وبين الملح العادي وما الحقيقة حول فوائد ملح الهملايا وسوف نتناول نصائح مهمة في تعاملنا مع الملح .

تجربتي مع ملح الهملايا

معلومات عن ملح الهملايا الوردي:

ملح الهملايا الصخري هو ذلك الملح المستخرج من منطقة البنجاب في باكستان القريب من سفوح جبال الهملايا لذلك سمي بهذا الاسم وهو لا يوجد إلا في هذه المنطقة وهو يتكون من نسبة كبيرة من كلوريد الصوديوم العادي ونسبة أقل من المعادن الأخرى مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والبروم والفوسفات والفسفور وغيرها من المعادن النادرة وهى التى تعطيه لونه الوردي المعروف بها  لذلك هو حقا يحتوي على معادن في غاية الأهمية للجسم ولكن للأمانة بكميات قليلة وليست كثيرة أما معظم مكوناته من كلوريد الصوديوم وهو المكون الأساسي لملح الطعام العادي .

كيف نستخدم ملح الهملايا الوردي:

يعتبر استخدام ملح الهملايا الوردي مثل باقي الأنواع من الملح فهو يستخدم في تتبيل الطعام وإعطاء الأكل مذاقا مقبولا فهو مثله مثل الملح العادي وبعذ الناس تستخدمه في أملاح الإستحمام وأيضا في المصابيح وحوامل الشموع وغيرها لكن الاستخدام الأكثر شهرة هو إضافته للطعام كما هو معتاد.

أهمية الملح للجسم :

هل من الممكن الإستغناء عن الملح في طعامنا ؟

الحقيقة أنه يستحيل أن نستغني عن تناول الملح فهو ضروري لحياة الأنسان لعدة أسباب وهي :

1-الحفاظ على توازن السوائل في الجسم .

2-انقباط وانبساط العضلات في الجسم.

3-منع الجفاف الذي ربما يصيب الجسم.

4-منع إنخفاض ضغط الدم.

5-التقليل من العدوي ومكافحة الأمراض.

6-قتل البكتيريا الضارة في الجسم.

7-التقليل من أعراض الإكتئاب ومنع حدوثه.

لهذه الأسباب لا يستطيع أحد أن يستغني عن الملح فهو ضروري جدا في أجسامنا.

ما مقدار حاجة الإنسان للملح يوميا:

الإنسان الطبيعي لا يحتاج أكثر من ملعقة صغيرة من الملح يوميا أما الذي يعاني من أمراض في الكلى او إرتفاع الضغط فيكفيه أقل من نصف ملعقة ولا يكثر من الملح إطلاقا ويفضل في هذه الحالة تناول ملح الهملايا لأنه أفضل من الملح العادي ولا يؤثر على إرتفاع الضغط مثل الملح العادي.

تجربتي مع ملح الهملايا:

من المعروف أن تناول الملح شي ضروري لكي نشعر بأن الطعام مستساغ ولكن للأسف يعتاد الإنسان على هذا الطعم ومع زيادة تناول الملح في الطعام تتراكم الاملاح في الجسم وتؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية منها إعتلال وضرر بالغ في الكليتين فالملح يضر الكلى بطريقة بالغة وأيضا يزيد من إرتفاع ضغط الدم ويؤذي المسالك البولية ويؤدي إلى أضرار كثيرة , ومع استبدال الملح العادي بملح الهملايا كانت هناك فروق كبيرة من الحفاظ على نسبة الضغط في الجسم وأيضا قلة نسبة الأملاح المتراكمة في الكلى وأصبحت أكثر صحة لذلك يعتبر ملح الهملايا أفضل من الملح العادي أيضا لأن به كمية كبيرة من المعادن النادرة حيث أثبتت الأبحاث أنه به أكثر من 84 عنصر من العناصر النادرة التى يحتاجها الجسم لذلك تتحسن وظائف عديدة فى الجسم بسبب تواجد هذه العناصر النادرة والمهمة منها النشاط وتحسن الحالة المزاجية وأيضا تؤثر على البشرة فتمنحها نضارة ونقاءا ويحسن الهضم بشكل أفضل ويساعد على التنحيف وفقدان الوزن أيضا من تجربتي مع ملح الهملايا أنه يحسن عملية النوم بشكل أفضل ومفيد للجيوب الأنفية عند استنشاقه ويساعد على الإسترخاء وعدم التوتر عند شربه في قليل من الماء  وأيضا عند استعماله في ماء الإستحمام يخرج السموم المتراكمة في الجسم ويحسن ويزيل إلتهابات الجلد .

يمكنك قراءة :

كيف يساعد ملح الهملايا على التخسيس

أضرار ملح الهملايا:

المشكلة في ملح الهملايا أنه يحتوي على نسبة أقل من اليود من الموجودة في الملح العادي لذلك لابد ممن يستبدل الملح العادي بملح الهملايا أن يحافظ على تناول نسبة اليود المناسبة لجسمه حيث أن اليود ضروري لعمل الغدة الدرقية وهى المسئولة عن معظم العمليات الحيوية في الجسم من تمثيل الغذاء ومعدل الحرق وللعلم أن اليود موجود في الأسماك البحرية والألبان ومشتقاتها والبيض لذلك من يتناول ملح الهملايا يعلم أن نسبة اليود به قليلة فيحرص على تعويض هذه النسبة من مصادر أخرى ويجب عدم الإفراط أيضا في تناول ملح الهملايا فكما قلنا ملعقة صغيرة في الطعام كافية يوميا للشخص العادي فلا نزيد عن هذه الكمية حتى لا يتعرض الجسم لأعراض جانبية.

رابط قناتنا على اليوتيوب أتشرف باشتراكك من الرابط ادعم المحتوى الهادف وأنت شريك في الأجر.

 قناة هتغير حياتك اضغط هنا

أضرار تناول كميات كبيرة من الملح عموما :

1- حدوث مشاكل في الكلى.

2-إضرابات وتلف في الكبد .

3- التأثير على عضلة القلب.

4-إرتفاع ضغط الدم.

5-هشاشة في العظام.

6-الإصابة بسكتة دماغية.

7-حدوث بعض الأمراض المناعية .

8-التهاب المفاصل الروماتويدي

9-الصدفية .

10-إحتمال حدوث السمنة وزيادة الوزن.