سعدنا بمرورك الكريم لا تنسى متابعة قناتنا على اليوتيوب الرابط داخل الموقع. ولا تنسى الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اخر الأخبار

علاج خشونة الركبة /علاج نقص سائل الركبة بالأعشاب


علاج خشونة الركبة /علاج نقص سائل الركبة بالأعشاب
علاج خشونة الركبة 



علاج خشونة الركبة /علاج نقص سائل الركبة بالأعشاب



يعاني الكثير من الناس خشونة الركبة والآم بسبب نقص سائل الركبة وسوف نتطرق في

هذا المقال لعلاج نقص سائل الركب بالاعشاب:

ما هي أعراض خشونة الركبة:

خشونة الركبة هي التهابات في الركبة تؤدي الى تآكل الغضاريف ونقص السائل

 الزلالى داخل الركبة المسئول عن الحركة وانسجام العظام مع بعضها البعض 


ومن أعراض خشونة الركبة:

1-الاحساس بالألم:

 هو الشكوى الرئيسية وعادة ما يزداد الألم مع تدهور المرض ، ويزداد مع المجهود مثل

 صعود السلم أو الجلوس لفترة طويلة.

2- التهاب بطانة المفصل .

3- وجود قطع في الغضروف المفصلي.

4- احتكاك العظام مع بعضها ووجود الزوائد العظمية

5-تورم في الركبة:

 بسبب التهاب الغشاء المبطن للمفصل ووجود ارتشاح (ماء) في الركبة.

6-عدم الراحة التامة في حركة المفاصل: 

حيث لا يستطيع المريض  ثني ركبته أو الحركة بطريقة مريحة له.

أسباب خشونة الركبة ونقص السائل الزلالى في الركبة:

1-الوزن الزائد من أسباب زيادة الحمل علي الركبة فيؤدي الى نقص سائل الركبة

2-كبر السن وتقدم العمر .

3-العامل الوراثي ربما يكون من عوامل خشونة الركبة

4-نقص بعض المواد المغذية في الجسم بما فيها الكالسيوم والاوميجا 3 قد يؤدي الى 
خشونة الركبة.
5-حدوث الكسور في الركبة وتمزق الاربطة يؤدي الى خشونة الركبة

6-الأمراض الروماتيزمية مثل الروماتويد والنقرس تؤدي إلى الخشونة في الحالات
 المتأخرة.
7-الإجهاد المتكرر للركبة  مثل كثرة نزول وصعود السلالم والجلوس لفترات طويلة في
 وضعية القرفصاء.

طرق علاج نقص السائل الزلالى في الركبة بالأعشاب والمواد الطبيعية:


1-علاج خشونة المفاصل ونقص سائل الركبة بزيت الزيتون:


يعتبر زيت الزيتون الطبيعي علاجا ناجعا للإلتهابات ومن ثم يدهن به الركبة فيقلل من 

الخشونة بها وكذلك يعمل على علاج نقص السائل الزلالي داخل الركبة كذلك تناول 

زيت الزيتون في الطعام يعمل على علاج خشونة الركبة والمفاصل .

2- علاج خشونة الركبة ونقص سائل الركبة بحب الرشاد:

حب الرشاد من الاعشاب المفيدة لعلاج خشونة الركبة ونقص السائل داخل الركبة 

ويكون طريقة الاستخدام ملعقتين حب الرشاد مع كوب من الحليب على الريق وهذه 

طريقة مجربة لعلاج خشونة المفاصل 

ايضا من الممكن تناول حب الرشاد مع التمر للمفاصل حيث يعمل هذا الخليط على 

علاج خشونة الركبة والمفاصل عموما.

3-علاج خشونة الركبة بلية الخروف:

من الاشياء التى اثبتت تأثيرها على علاج خشونة الركبة وعلاج نقص سائل الركبة لية 
الخروف.




كيفية علاج خشونة الركبة بليه الخروف

نحضر لية الخروف ونضعها على النار ونذيبها ثم نضع عليها زيت حبة البركة ونقوم 

بدهن الركبة بشكل دوري فهذا الدهان يعتبر كريم المفاصل السحري الذي يعمل على

 علاج خشونة الركبة بلية الخروف .


4-الكركمين وعلاج خشونة الركبة:

يعتبر الكركمين من أفضل المواد الطبيعية لعلاج خشونة الركبة ونقص سائل الركبة وقد

 تم تجربة ذلك على كثير من المرضي فهو يعالج الالتهابات بشكل كبير ويقضي على 

الشوارد الحرة في الجسم التي تؤذي المفاصل وتؤدي الى خشونتها

ولمزيد من المعلومات عن الكركمين ننصحك بقراءة المقال التالي فوائد الكركمين للجسم



علاج خشونة الركبة بالطب النبوي.

علاج الخشونة بالزيوت:

زيت الكافور: يستخدم في التدليك ويخفف آلام الركبة.

زيت الزنجبيل وتدليكه على المفاصل.

التدليك بزيت الخردل فهو يخفف آلام الركبة.


أطعمة مفيدة للركبة :

1- إن تناول الأطعمة الصناعية وممارسة العادات الغذائية السيئة أو الإفراط في الأكل. 
كل هذه العوامل تؤدي إلى حموضة الجهاز الهضمي. وتعتبر هذه الحموضة من أهم 
أسباب اعتلال المفاصل ، لأنها تساهم في حدوث نقص في المعادن في العظام.

2- يعتبر اختيار الأطعمة عاملاً أساسياً للصحة في حال كنت تعاني كمريض مصاب
 بخشونة المفاصل ، حيث أن النظام الغذائي المتكامل يساعد على تقوية المفاصل 
وتحسين آليات الدفاع عن مضادات الأكسدة ومكافحة الالتهابات.

3- تجنب بعض الأطعمة التي تساعد على إنتاج حمض البوليك الضار بالمفاصل ، مثل
 اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والسكريات السريعة مثل السكر الابيض ، الشاي 
الأسود،القهوة ، الكوكاكولا ، السبانخ ، الطماطم.

4- تناول الكثير من مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات (مثل الفلفل 
والخرشوف والكرفس) والثوم والملفوف والبروكلي. الفجل ، البقدونس ، البصل ، 
الجرجير. الجزر.

رابط قناتنا على اليوتيوب أتشرف باشتراكك من الرابط ادعم المحتوى الهادف وأنت شريك في الأجر.

 قناة هتغير حياتك اضغط هنا

أعشاب تعالج نقص سائل الركبة:

1- الكرفس الذي يساعد في علاج تورم المفاصل والنقرس.
2- يخفف البابونج من أعراض خشونة الركبة.

نصائح مهمة لمرضى خشونة الركبة وعلاج نقص سائل الركبة:

1-التغيير في نمط الحياة ، عن طريق فقدان الوزن ، والذي يعد من أهم العوامل التي
تؤدي إلى تخفيف الأعراض. يؤدي فقدان الوزن إلى تقليل الأحمال على مفصل الركبة 
لذلك يجب تقليل الكربوهيدرات والدهون.
2- تناول المزيد من الخضار والفواكه.
3 - يجب ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي بانتظام فهو يؤدي إلى تحسين الدورة 
الدموية لأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها
4- قم بالتمرين قليلا ، ثم خذ قسط من الراحة.
5- تجنب الجلوس لفترة طويلة ، وإذا جلست لفترة طويلة فعليك القيام ببعض تمارين الإطالة.
6- التقليل من الأنشطة المسببة للألم والأفضل تجنبها.
7- عند صعود أو نزول الدرج ، يجب على المرء أن يمسك بحاجز السلم ، وعند صعود
الدرج ، يجب أن تصعد أولاً مع الرجل السليم أو الأقل إصابة ، وعند النزول ، ننزل 
مع القدم المريض.
8- يفضل ارتداء حذاء رياضي عند المشي لتقليل الحمل على مفصل الركبة.
9- تجنب الأطعمة المعلبة والمجهزة ، لاحتوائها على مواد حافظة وكيماويات قد تؤدي
إلى تفاعلات تؤدي إلى التهاب المفاصل وحدوث طقطقة الركبة.
هذه كانت معلومات عن علاج نقص سائل الركبة بالأعشاب وأطعمة مفيدة للركبة.

يمكنك أيضا قراءة المواضيع التالية

هناك تعليقان (2):