الجميع معرض لقرح المعده والحرقان الصدري والحموضه وذلك لانه يستحيل على اي انسان ان يقوم بضبط جميع طعامه دائما فلابد له من أن يأكل وجبه في يوم من الايام تؤدي به الى الحموضه وحرقه المعده لذلك لابد ان نعرف ما الاطعمه التي تزيد من الحموضه و حرقه المعده، وأولها الطعام المسبك والمخللات والكيك والسكريات والافراط في الدهون خاصه الغير صحيه والطعام الدسم ، كذلك التوابل الحاره والاطعمه السريعه والمقليات والتدخين والمشروبات الغازيه كذلك الماء المثلج يعمل على زياده الحموضه و كثره تناول المسكنات هذه تدمر المعده و تؤدي الى كثره حدوث الحموضه.

 الاطعمه التي تقلل الحموضه وحرقان المعده الخضار بانواعه  وتناول السلطه الخضراء مع الطعام يعتبر من افضل ما يكافح حموضه المعده كذلك المشروبات الدافئه بجميع انواعها مثل اليانسون والكراويه والبقدونس والكمون وحبه البركه والحلبة والشمر وجميع هذه المشروبات الدافئه تعمل على ضبط ومنع الحموضه وتسهل عمليه الهضم وامتصاص الغذاء ومن افضل المشروبات التي تخفف حموضه المعده العرقسوس فتناول العرقسوس يقضي على حموضه المعده في 5 دقائق ونبات الراوند من افضل النباتات التي تساعد على علاج قرح المعده وتخفف الحموضه فتناول عشبه الراوند في كوب من الماء المغلي يساعد على القضاء تماما على قرح المعده و يقضي على الحموضه.

 نصائح مهمه لعلاج الحموضة والحرقان

 للوقايه من الحرقان هناك العديد من النصائح التي تساعد على التقليل من الاحساس بحرقه الصدر و حموضه المعده ومن هذه النصائح التقليل من المواد الدهنيه  واستبدالها بزيت الزيتون الطبيعي لانه خفيف على المعده ويسهل عمليه الهضم ولا يسبب الحموضه تماما ايضا من النصائح المهمه الابتعاد عن التدخين والمواد الكحوليه فهذا من اكثر ما يدمر المعده ويجب التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوه والشاى والنسكافيه ايضا عدم النوم المباشر بعد الطعام ومن العوامل التي تساعد على تخفيف من الحموضه و علاج الحرقان الصدري و ممارسه التمارين الرياضيه بصفه دوريه ولو نصف ساعه يوميا كذلك كما قلنا الاكثار من تناول الخضروات والفاكهه المليئه بالالياف الطبيعيه والاهتمام بساعات النوم الكافي للجسم .

 ايضا من النصائح المهمه لتجنب الحرقان الصدري عدم تناول البصل والثوم بدون طهي و تجنب الاطعمه المسبكه ايضا التقليل من تناول الشوكولاته لانها تزيد من حموضه المعده كذلك المشروبات الغازيه تضر بالمعده و تزيد من الحموضه والتقليل من الطعام بصفه عامه فكثرة الطعام من اكثر ما يؤذي الجسم و يضر بالمعده لان الانسان لا يعطي فرصه للمعدة لكي تقوم بعمليه الهضم جيدا فاكثر ما يضر المعده هو ادخال الطعام على الطعام قبل هضمه والحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم يقول ما ملأ ادمي طعام شرا من بطنه فإمتلاء البطن اكثر شيء يضر الانسان لذلك كل من يعاني من السمنه وزياده الوزن عليه بتقليل الطعام حتى يتخلص من الدهون الزائده وحرقه المعده و الحرقان الصدري ايضا من الاشياء التي تساعد على التخفيف من حموضه المعده العلكه بدون سكر فهذا يزيد من افراز اللعاب لذلك يساعد المعده علي تحسين عمليه الهضم والتخلص من الحموضه.

يمكنك قراءة:

علاج إلتهاب القولون العصبي نهائيا بالأعشاب

أفضل أنواع العلك الصحية والخالية من السكر

علاج طبيعي مضمون للحموضة والحرقان الصدري

شاهد لمعرفة المزيد