 |
| فوائد القهوة العربي للتخسيس |
تعتبر القهوة العربية من أفضل وأكثر المشروبات التي يتناولها الناس في العالم العربي فلا تجد منزلا ليس به مشروب القهوة .وسوف نتعرف على فوائد القهوة العربي في التخسيس.
يوجد أكثر من 25 نوع من أشجار القهوة ويعتبر النوع العربي الأكثر إنتاجا في العالم.
القهوة الخضرة هي القهوة العادية ولكن قبل التحميص حيث ذلك يساعد علي الاحتفاظ من قيمتها الغذائية والصحية.
وتعتبر عملية التحميص التي تمر بها حبوب القهوة هي الأكبر تاثيرا علي القهوة حيث أن عملية التحميص تغير من الطعم المميز للقهوة و تقلل نسبة الكافيين والماء بها.
وتعتبر عملية التحميص التي تمر بها حبوب القهوة هي الأكبر تاثيرا علي القهوة حيث أن عملية التحميص تغير من الطعم المميز للقهوة و تقلل نسبة الكافيين والماء بها.
فوائد القهوة العربية للتخسيس :
القهوة تحتوي على مضادة أكسدة :
هذه المضادات للأكسدة تمنع الشوارد الحرة في الجسم وتمنع الأورام السرطانية كذلك تمنع الاصابة بأمراض القلب والشرايين.فائدة القهوة للقلب والدم:
تحافظ علي عضلة القلب والصفائح الدموية و تحمي من الجلطات لأنها تمنع سيولة الدم ومنشطة للقلب وتمنع تصلب الشرايين.القهوة مفيدة لمريض السكر:
أيضا تجعل الجسم أكثر حساسية للانسولين حيث أن البنكرياس يعمل بكفاءة أكبر وتقلل نسبة السكر في الدم .فائدة القهوة العربي للكبد:
تزيد القهوة من إنزيمات الكبد وتحميه من التليف والدهون التي قد تصيبه أيضا من فوائد القهوة الحماية من خطر الجلطات الدماغية.فوائد القهوة العربي للتخسيس:
القهوة وتأثيرها القوي تزيد عند استخدامها مع الصيام المتقطع فهو يحول الجسم الى مكينة لحرق الدهون وتزيد من مساعدة الجسم على تنظيف نفسه من الخلايا الميتة والضعيفة أو المريضة بالسرطان فالجسم يلتهم هذه الخلايا ويتخلص منها لذلك تتحسن صحة الجسم بشكل عام.
ننصحك بقراءة: فوائد الصيام المتقطع في التخسيس والتخلص من الدهون
تجارب القهوة العربية للتخسيس:
لكى تحقق الاستفادة القصوى من القهوة بكل سهولة عندما تستيقظ لا تأكل إلا بعد أربع ساعات من الاستيقاظ وبذلك إذا كنت تنام 8 ساعات فتكون قد صمت لمدة 12 ساعة لا تشرب إلا الماء والقهوة بدون سكر فذلك يزيد معدل الحرق 11% بدون أي مجهود ,القهوة لها مفعول السحر مع الصيام المتقطع حيث تساعد على حدوث الأوتوفاجي وإلتهام الخلايا الميتة والضعيفة وإنتاج خلايا جديدة.وتخلصنا من السموم وتنشط الخلايا وتعطي حيوية ونشاط للجسم كله بطريقة رهيبة وعند شرب القهوة مع ممارسة الصيام المتقطع تزيد عملية الاوتوفاجي بشكل كبير مقارنة بالصيام المتقطع فقط .
وقد ذكر العديد من تجاربهم عن فوائد القهوة العربي في التخسيس ومساعدتهم في التخلص من الدهون حيث أن احد الأشخاص كان يعاني من دهون مفرطة في منطقة البطن والجناب فبدأ في تناول كوبا من القهوة العربي صباحا قبل الإفطار بدون أي إضافات مع ممارسة القليل من الرياضة واحيانا لا يزيد عن المشي وتاخير الإفطار إلى الساعة الثانية عشر ظهرا يقول عن تجربته أن بدأ يلاحظ فقدان كبير من دهون البطن والأرداف والجناب وزاد معدل الحرق لديه وأصبح جسمه أفضل بكثير مما كان عليه وينصح الجميع بممارسة هذه العادات البسيطة للتخلص من الوزن الزائد.
فوائد القهوة لإزالة الكرش
ذكر كثير من خبراء التغذيه ان القهوه تساعد على فقدان الوزن والتخلص من الدهون في منطقه البطن وإزالة الكرش وذلك لانها تحتوي على ماده الكافيين التي تساعد على زياده حرق الدهون وكذلك لها فوائد عديده في الوقايه من امراض السرطان لذلك ينصح كثير منهم ان نتناول كوب من القهوه يوميا يساعد في انقاص الوزن ولكن بدون سكر.
فوائد القهوة العربية بالهيل
فوائد القهوه العربيه بالهيل يعتبر اضافه الهيل او الحبهان مع القهوه من افضل المشروبات للحصول على مذاق رائع وفوائد صحيه لتناول فنجان القهوه وذلك لان الهيل او الحبهان يحتوي على مضادات اكسده وكذلك يساعد على ادرار البول و خفض الضغط الدم المرتفع ويقاوم الجذور الحره التي تؤدي الى الخلايا السرطانيه لذلك فهو يحمي الخلايا من التلف والالتهاب ويساعد الهيل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعلاج قرح المعده ويمنع الهيل من التخلص من رائحه الفم الكريهه وتسوس الاسنان ويعالج امراض الجهاز التنفسي فتناول كوب من القهوه مع الهيل من افضل المشروبات التي تحافظ بها على صحتك و تحمي الجسم من الامراض
القهوة على الريق للرجيم:
لماذا القهوة العربية مفيدة للرجيم والتنحيف حيث أن الكافيين الموجود في القهوة يساعد علي تكسير الخلايا الدهنية وبالتالي يتم حرقها أسرع .القهوة علي معدة فارغة مدرة للبول حيث تخلص الجسم من المياة الزائدة والمياة المخزنة فيه تحت الجلد والتى تضره وتثقله.
فائدة ممارسة الرياضة بعد تناول القهوة:
عند تناول القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية صباحا تزيد النشاط والحيوية وتجعل العضلات تتحمل التمرين بدرجة كبيرة.كمية القهوة المسموح بها في اليوم:
الشخص العادى من كوب إلى ثلاثة أكواب في اليوم أما الحامل فكوب أو اثنين فقط أما الأطفال والمراهقين كوب واحد يكون كافيا.نصائح عند تناول القهوة:
1-لابد أن يكون تناول القهوة صباحا قبل الوجبة الاولي وذلك لزيادة معدل الحرق وحتي لا تؤثر على النوم ليلا فيشعر الانسان بالأرق . 2-نتناول القهوة على معدة فارغة يكون أفضل لحرق الدهون. 3-عدم شرب القهوة علي مدار اليوم حتى لا يتعود عليها الجسم و يتعود على الكافيين العالى فلن تفيدك القهوة صباحا بعد ذلك. 4- عدم زيادة تناول القهوة لأنها قد تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم .5-عدم تحلية القهوة بالسكر الأبيض العادي يمكنك استعمال بدلا منه سكر ستيفيا العضوي. ننصحك بقراءة موضوع فوائد الحبة السوداء مع العسل
طريقة تحضير القهوة الخضرة :
نضع مياه علي النار حتى الغليان ثم نضع عليها القهوة لمدة خمس دقائق ثم نصفيها ونشربها قبل الوجبات ومن أفضل الإضافات على القهوة أن نضع عليها قطرات من الليمون فهذه خلطة القهوة العربي للتنحيف مجربة وآمنة وكثير من الناس يؤكد على تجارب القهوة مع الليمون للتنحيف .
أضرارالافراط فى تناول القهوة:
عند الافراط فى تناول القهوة تحدث نوعا من الأرق ليلا لذلك من الأفضل تناول كوب القهوة قبل النوم بفترة تتراوح من خمس إلى ست ساعات حتي لا تحدث أرقاً أثناء النوم، وقد تزيد من الحرقان والتقرحات في المعدة و تؤدي الى زيادة أعراض القولون العصبي وأرتفاع في ضغط الدم و تزيد من ضربات القلب.
فهذه فوائد القهوة عند عدم الافراط في تناولها وفوائد القهوة العربية في التخسيس والتخلص من الدهون فنحرص على الحفاظ على العادات الصحية اليومية للحفاظ على حياتنا وصحتنا بشكل أفضل.
ننصحك أيضا بقراءة موضوع :
فوائد اللبان الدكر.
أعراض ضعف جهاز المناعة.
فوائد اللبان الدكر.
أعراض ضعف جهاز المناعة.
تعليقات
إرسال تعليق